yolmireq народився з простої ідеї
Рух має бути природним продовженням життя, а не випробуванням чи примусом
Все почалося з розмови між друзями після черговою невдалою спробою "швидко привести себе в форму". Ми усвідомили, що більшість фітнес-програм створені для ідеальних умов і молодих тіл, ігноруючи реальність зрілого життя.
Так з'явилася ідея yolmireq — простору, де кожен може знайти свій ритм руху, який поважає досвід, час та особливості організму. Ми не прагнули створити ще одну "революційну" методику, а хотіли повернути фітнесу його первинну мету: допомагати людям почуватися краще в своєму тілі.
"Найкращий фітнес — той, який ти можеш робити завтра, і післязавтра, і через рік. yolmireq створює саме такі звички."
Цінності, що керують yolmireq
Повага до особистості
Кожна людина унікальна, з власною історією, можливостями та цілями. yolmireq ніколи не нав'язує універсальних рішень, а адаптується під вас.
Терпіння до процесу
Справжні зміни потребують часу. Ми цінуємо кожен маленький крок вперед більше, ніж амбітні обіцянки швидких результатів.
Чесність у підході
Ми говоримо правду про фітнес: він потребує регулярності, а не героїзму. Немає магічних пілюль, є лише послідовна турбота про себе.
Наша філософія руху
Тіло — це дім, не ворог
yolmireq відмовляється від логіки "подолання" та "боротьби" з тілом. Замість цього ми навчаємося слухати його потреби та підтримувати природні можливості.
Прогрес — це не тільки сила
Покращення координації, збільшення гнучкості, стабільності в рухах — це такі ж важливі досягнення, як і зростання м'язової маси.
Рух як медитація
Кожна вправа — це можливість зосередитися на собі, відчути своє тіло та знайти спокій у моменті "тут і зараз".
Що ми НЕ робимо
- ✗ Не обіцяємо швидких "перетворень"
- ✗ Не використовуємо страх чи провину як мотивацію
- ✗ Не нав'язуємо стандарти "ідеального тіла"
- ✗ Не ігноруємо обмеження та особливості
Натомість ми:
Створюємо простір для спокійного та впевненого розвитку, де кожен крок має значення та цінується.
Люди yolmireq
Тренери-фізіологи
Спеціалісти з розуміння біомеханіки та функціональних потреб організму в різні періоди життя.
Консультанти з профілактики
Фахівці, що допомагають адаптувати програми під індивідуальні особливості та попередній досвід.
Психологи підтримки
Спеціалісти з мотивації та формування здорових звичок без тиску та самокритики.
Кожен член команди yolmireq пройшов власний шлях до усвідомленого фітнесу. Ми знаємо, як важко почати, і розуміємо, що справжня підтримка — це не підганяння, а терпляче супроводження.
Майбутнє, яке ми будуємо
yolmireq має амбітну, але реалістичну мету — змінити ставлення до фітнесу в Україні
Зробити фітнес доступним для всіх вікових груп
Розвиваємо програми, що враховують особливості людей після 40, 50, 60+ років, руйнуючи стереотип про "молодіжний" фітнес.
Створити спільноту взаємної підтримки
Об'єднуємо людей навколо спільних цілей без конкуренції та порівнянь, де кожен успіх відзначається та цінується.
Поширити культуру профілактичного руху
Навчати людей слухати своє тіло та реагувати на його потреби до появи серйозних проблем.
Наше бачення через 5 років
yolmireq стане синонімом розумного, турботливого підходу до фітнесу. Ми плануємо відкрити центри в основних містах України, де люди зможуть отримувати персональний супровід та групові заняття.
Головне — ми хочемо, щоб через 5 років більше українців сказали: "Я рухаюся регулярно, і це приносить мені радість, а не стрес".
Як ми втілюємо наші принципи
У роботі з клієнтами
- • Ніколи не піднімаємо голос чи не критикуємо за "неправильне" виконання
- • Завжди пояснюємо логіку вправи перед її демонстрацією
- • Адаптуємо програму під поточний стан, а не навпаки
- • Відзначаємо навіть найменші покращення
У створенні програм
- • Кожна вправа має альтернативні варіанти складності
- • Регулярні паузи для відновлення закладені в структуру
- • Прогрес вимірюється якістю, а не кількістю
- • Програми розраховані на довгострокове дотримання
У спілкуванні
- • Використовуємо зрозумілу мову без професійного жаргону
- • Запитуємо про самопочуття перед кожним тренуванням
- • Даємо час на запитання та роз'яснення
- • Поважаємо межі та особисті потреби
У розвитку команди
- • Регулярні навчання з психології підтримки
- • Обмін досвідом між тренерами
- • Супервізія складних кейсів
- • Постійне вивчення нових підходів до профілактики
yolmireq — це діалог, не монолог
Ми постійно вчимося від наших клієнтів та адаптуємо підходи під реальні потреби. Ваш досвід та зворотний зв'язок допомагають нам ставати кращими.